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Vous ne pouvez pas tomber enceinte? peut-être ce sont les raisons

Les principaux facteurs qui réduisent les chances d’avoir un bébé sont bien connus: accouchement et allaitement, utilisation de la pilule contraceptive, tabagisme. Cependant, très souvent, même l’absence de ces raisons ne garantit pas que vous allez tomber enceinte.

6. Vous consommez trop de gras trans.

La consommation de gras trans – présents dans les produits de boulangerie, les pizzas, les collations comme les croustilles, les aliments frits – peut avoir un impact négatif sur la fertilité, ce qui signifie que l’ovulation ne se produit pas. Essayez de limiter la consommation de ces aliments, car les consommer au lieu de glucides sains peut entraîner une augmentation de 73% du risque de trouble de l’ovulation. Lorsque vous avez envie de manger ces glucides gras trans, il est préférable de manger des collations comme des bananes, du pain de seigle aux grains entiers, des amandes ou du yogourt aux baies.

5. Vous faites beaucoup d’exercice.

L’exercice peut améliorer votre fertilité dans une certaine mesure, mais il est important de faire la bonne quantité d’exercice. En faire trop peut avoir une incidence sur votre équilibre énergétique et nuire à votre cycle de reproduction. Des recherches ont montré qu’un exercice quotidien long et intense peut affecter votre capacité à tomber enceinte. La modération est la clé pour maintenir votre santé et votre bien-être.

4. Votre indice de masse corporelle est faible.

Avoir un IMC inférieur à la normale peut vous exposer à un risque accru de dysfonctionnement ovarien, d’infertilité et d’accouchement prématuré. Les troubles de l’alimentation peuvent être associés à un IMC bas et peuvent parfois avoir un impact négatif sur la menstruation et la fertilité. Si vous vous sentez incapable de suivre votre alimentation, vous pouvez utiliser des applications spécialisées pour suivre votre apport calorique et votre poids, ainsi que d’autres symptômes liés à la santé.

3. Votre partenaire est stressé.

Des études ont montré que les facteurs de stress de la vie, notamment le travail, la famille et la vie sociale, influaient considérablement sur la fertilité d’un homme. Être incapable de faire face à ces problèmes a le plus grand impact négatif.

2. Vous utilisez le mauvais lubrifiant.

Pour augmenter les chances de grossesse, choisissez avec soin le type de lubrifiant qui vous convient. La bonne nouvelle: il existe des lubrifiants qui peuvent être bénéfiques pour la fertilité masculine. Certains ont le pH approprié (7,2 à 8,0). D’autres contiennent des ions magnésium et du calcium qui imitent les propres fluides naturels du corps. Il a également été prouvé que l’huile de bébé peut fonctionner.

1. Vous ne pouvez pas calculer votre date fertile correctement.

Il est parfois difficile de faire des prévisions précises, surtout si vos règles sont irrégulières. Cependant, la technologie peut vous aider. Il existe des applications telles que Flo Period Tracker (gratuit pour iOS et Android) qui établissent des prévisions de cycle précises. En outre, une fois que vous êtes enceinte, vous pouvez conserver l’application en basculant simplement en mode grossesse et en profitant des informations sur le développement du bébé et des informations personnalisées sur la santé.

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