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Voici une liste des suppléments qui sont moins chers mais plus efficaces que les crèmes anti-rides

Jetez un oeil à une bouteille de crème anti-rides. Dans le cadre de son contenu, vous trouverez des vitamines, des antioxydants et des acides gras. Avec une probabilité de plus de 99%, il y aura de l’acide hyaluronique et du collagène. Vous pouvez acheter ces suppléments dans n’importe quelle pharmacie: lorsqu’ils sont achetés séparément, ils coûtent moins cher qu’une crème anti-rides. Dans cet article, vous trouverez des informations utiles sur les choses que votre peau doit être lisse et résiliente.

Que faire pour prévenir les rides:

Pour garder votre peau jeune le plus longtemps possible, vous devez:

  • Construisez la barrière protectrice de votre peau: plus la barrière est faible, plus votre peau risque de perdre de l’humidité. Il devient sec, mince et pâle, brûle facilement au soleil et se rétablit plus lentement.
  • Renforce le renouvellement de la peau: Compense le collagène, l’élastine, la pénurie hyaluronique. La peau vieillissante produit moins de ces composants et vous devez augmenter leur production.
  • Ajouter des antioxydants: Ils protègent contre les radicaux libres qui font vieillir votre peau plus rapidement et empêchent la destruction du collagène – le principal «matériau de construction» de la peau.

Votre peau a besoin de tous. Si vous accordez beaucoup d’importance au collagène, la peau non protégée pourrait contenir des substances nocives et vieillir plus rapidement. Si vous ajoutez seulement des antioxydants, la peau sera protégée contre les microbes et la lumière du soleil, mais les rides ne disparaîtront pas.

Crèmes, sérums, injections et liquides – ne sont pas la clé d’une peau jeune et belle.

Les marques cosmétiques produisent des masques à l’aide d’acide hyaluronique, ajoutent du collagène aux crèmes et offrent des injections de vitamines. En plus de la substance active, chaque produit est rempli avec d’autres composants.

En achetant des crèmes de 15 $ à 20 $, vous ne recevez pas assez de composants qui peuvent rajeunir votre peau. Les vitamines et les suppléments de capsules sont une bonne alternative qui coûte 5 à 10 fois moins cher.

Construire la barrière de la peau

Vitamine Е (capsules): La vitamine E est un antioxydant très puissant. La synergie de la vitamine E et de la vitamine C prévient les coups de soleil et protège la peau contre les radicaux libres, le stress oxydatif et le vieillissement.

L’apport: 1 capsule de vitamine E par jour. La norme recommandée – 15 mg de la substance active.
Gel avec de l’acide férulique: Si vous ajoutez de l’acide férulique à la vitamine Е et à la vitamine С, la protection de la peau contre le soleil augmentera d’au moins 4 à 8 fois. L’acide férulique hydrate et lisse la peau, stimule la micro-circulation, la production de collagène et d’élastine et prévient le photovieillissement. Les scientifiques ont constaté que la meilleure utilisation de l’acide férulique est sous la forme d’un gel. Le gel est facilement absorbé par la peau et améliore sa barrière protectrice.

Apport: appliquer 2-3 fois par semaine, évitez la peau sous les yeux. Avant d’appliquer le gel sur votre visage, vérifiez-le sur votre main.
Vitamine A (capsules): La vitamine A améliore la production de collagène et favorise l’immunité de la peau. Selon les scientifiques, le rétinol est aussi bon que la crème solaire.

Consommation: 700 mcg / jour de vitamine A (pas plus de 3 000 mcg.)

Boostez le rajeunissement

Le collagène est une protéine fibreuse que notre peau ne peut pas vivre sans. La quantité de collagène dans votre corps diminue avec l’âge et sa carence devrait être rétablie. Les scientifiques ont constaté que l’apport de suppléments de collagène améliore l’état de la peau en seulement 8 semaines: la rugosité et la perte d’humidité sont réduites et l’élasticité est améliorée.

Consommation: Une capsule de 2,5 g par jour.
Acide hyaluronique: Lorsque la quantité d’acide hyaluronique diminue, la peau devient sèche, déshydratée et inélastique. Des scientifiques japonais ont mené une étude en formant deux groupes de personnes, le premier recevant une pilule placebo et le second recevant 120 mg d’acide hyaluronique par jour. Après 12 semaines, les personnes du deuxième groupe ont observé que leurs rides sont devenues moins visibles.

Consommation: 120 mg de capsule par jour.
L’huile de Cupuacu (un parent tropical du cacao): Il est facilement absorbé par la peau et retient l’humidité beaucoup plus longtemps que tout autre type d’huile. Cupuacu contient des antioxydants puissants et des acides gras qui rajeunissent la peau et la gardent jeune. L’huile garde 30% plus d’humidité que la lanoline utilisée dans les cosmétiques coréens et japonais.

Apport: Utilisez à la place de votre crème de nuit habituelle ou comme masque. Appliquez-le sur la peau et laissez-le pendant 20 minutes. Ensuite, retirez l’excès avec un mouchoir.

Ajouter des antioxydants

La vitamine С est un antioxydant puissant qui protège la peau contre les radicaux libres et le stress oxydatif. Il restaure rapidement la peau après les coups de soleil et les coups de vent. À mesure que nous vieillissons, il devient plus difficile pour la peau de se restaurer et de se renouveler. La vitamine C peut résoudre ce problème.

Utilisation: 75 mg de gélules par jour pour les femmes, 90 mg de gélules par jour pour les hommes.
La vitamine N (acide lipoïque) aide à neutraliser les effets des radicaux libres. Il coopère avec d’autres antioxydants comme la vitamine C et la vitamine E et renforce leur effet anti-âge. Il réduit également l’inflammation et aide à reconstruire le collagène.

Utilisation: capsules de 20-50 mg d’acide lipoïque par jour.
Coenzyme Q 10: Les scientifiques ont constaté que la coenzyme réduit de manière significative les rides et le microrelief de la peau, prévient la perte d’élasticité et rend la peau lisse. Bien qu’il ne protège pas du soleil et n’a rien à voir avec l’hydratation, la coenzyme est parfaite pour la saison morte.

Consommation: capsule de 30 mg par jour.

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