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Si vous ne mangez pas cet aliment, vous risquez de devenir chauve

« Il y a beaucoup de facteurs causant la perte de cheveux chez les hommes », a déclaré le Dr Hilary Jones à Express. «Cela pourrait être génétique, en raison d’affections cutanées comme le psoriasis et l’eczéma, un problème thyroïdien mais également en raison de carences nutritionnelles. La carence en fer est un facteur de perte de cheveux car elle est nécessaire à la croissance des cheveux. ”Découvrez ces autres remèdes naturels pour la perte de cheveux.

Une revue de 2006 de 40 ans de recherche a révélé un lien étroit entre les carences en fer et la perte de cheveux. De plus, un régime riche en fer pourrait même restaurer vos cheveux, affirment les dermatologues de la Cleveland Clinic. « Nous pensons que le traitement de la perte de cheveux est amélioré lorsque la carence en fer, avec ou sans anémie, est traitée », ont indiqué les auteurs de l’étude, Leonid Benjamin Trost, MD; Wilma Fowler Bergfeld, MD; et Ellen Calogeras, RD, MPH, a écrit.

Les National Institutes of Health recommandent aux hommes un apport quotidien d’au moins 8 mg de fer. Et les aliments riches en fer ne doivent pas nécessairement provenir d’animaux; les épinards, les haricots et les fruits secs contiennent également une bonne dose de minéraux. Cependant, seule la viande contient à la fois du fer hémique et non ferreux, tandis que les plantes ne fournissent que du fer non hémique. Les végétariens doivent donc consommer près de deux fois la quantité de fer recommandée, selon le National Institutes of Health. Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments de fer, car une surcharge en fer pourrait être aussi dangereuse qu’une carence, disent les experts.

Du bon côté des choses, de nouvelles recherches indiquent que le fait d’être chauve peut en réalité renforcer votre attrait. Alors ne comptez pas tout de suite les gars chauves!

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