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Est-ce normal que tes règles soient en retard?

Les femmes ont généralement leurs règles tous les 28 à 35 jours. Mais votre cycle peut parfois être ébranlé – et vous pourriez vous sentir stressé à ce sujet. Alors, quel est le problème?

« Ce n’est pas normal, mais il est fréquent que les cycles menstruels soient en retard », a déclaré Felice Gersh, OB / GYN et fondatrice et directrice du centre de médecine intégrative d’Irvine en Californie. Votre cycle de repos est essentiellement la façon dont votre corps vous informe que « quelque chose ne va pas avec votre santé. »

«Le cycle menstruel est un signe vital de santé pour une femme en âge de procréer et chaque fois qu’il devient irrégulier, c’est un grand drapeau rouge pour faire le point sur votre santé et vos habitudes de vie», a-t-elle déclaré.

Alors, quelles sont les choses qui pourraient être derrière votre période en retard? Et devriez-vous être concerné? Voici ce que vous devez savoir:

Quel est le retard?

Vos règles peuvent être interrompues environ une semaine avant qu’elles ne soient considérées en retard.

Ann Mullen, directrice de l’éducation pour la santé chez Cycle Technologies, propose des ressources pédagogiques dans les domaines de la santé reproductive, de la planification familiale et de la santé mondiale.

Mais, a-t-elle dit, il peut être parfaitement correct d’avoir une semaine de variation de la durée du cycle.

«Si une personne avait un cycle de 25 jours un mois, cela serait considéré comme normal si cette personne avait un cycle de 30 ou 31 jours le mois suivant», a-t-elle déclaré. Une période peut être considérée comme tardive si elle survient huit jours ou plus après l’attente.

De nombreux facteurs entrent en jeu

Plusieurs facteurs peuvent entraîner un retard ou un arrêt temporaire de vos règles. Ils comprennent:

Grossesse: C’est la première chose à exclure lorsque vous manquez vos règles.

Âge: «Les adolescentes et les femmes [presque] ménopausées ont souvent des cycles irréguliers car la régulation hormonale n’est pas stable», a déclaré Mueller.

Les corps des adolescents commencent à avoir leurs années reproductives, ce qui signifie que la production d’hormones prend un certain temps pour devenir régulière. Et les niveaux d’oestrogène commencent à diminuer chez les femmes sur le point de passer à la ménopause, ce qui peut provoquer des règles précoces et tardives.

Stress: un stress prolongé peut définitivement retarder votre cycle, a déclaré Adi Davidov, directeur par intérim du département d’obstétrique et de gynécologie de l’hôpital universitaire de Staten Island. Les mécanismes physiologiques qui en sont la cause proviennent de l’hypophyse de votre cerveau ou de vos ovaires.

Perte de grossesse précoce: «Certaines femmes tombent enceintes et font une fausse couche spontanée», a déclaré Mullen.

Une femme peut même ne pas se rendre compte qu’elle est enceinte lorsqu’elle fait l’expérience d’une fausse couche spontanée, qui ressemble souvent à une période tardive, généralement lourde.

Votre poids: spécifiquement, le poids insuffisant peut affecter votre fonction de reproduction.

« Lorsque le pourcentage de graisse corporelle baisse à un niveau bas, il peut perturber la production normale d’oestrogènes », a déclaré Mullen. « Cela peut causer des périodes en retard ou cesser complètement. »

Votre indice de masse corporelle, qui mesure la quantité de graisse sur votre corps, pourrait jouer un rôle dans votre cycle. Un «IMC en bonne santé» se situe entre 18,5 et 24,9, selon l’Institut national du cœur, des poumons et du sang. Un IMC inférieur à 18,5 pourrait contribuer aux périodes manquantes.

Fibromes: Les fibromes, qui sont des excroissances anormales pouvant se développer sur l’utérus, peuvent perturber le cycle menstruel.

«Ce retard est dû au fait que les fibromes sont des tumeurs bénignes situées dans le muscle de l’utérus et ne permettant pas à l’utérus de fonctionner normalement», a déclaré Paramjit «Romi» Chopra, directeur du Midwest Institute of Thérapies mini-invasives et professeur agrégé de radiologie. à l’Université Rush à Chicago.

Contrôle des naissances hormonal: «Le contrôle des naissances change et perturbe automatiquement votre cycle», a déclaré Gersh. « C’est son but. »

Elle a souligné que les changements de règles relatifs à la «soi-disant contraception hormonale» sont «tout faux» et n’ont aucune incidence sur votre véritable potentiel de production d’hormones. Le fait de commencer une nouvelle forme de contrôle des naissances ou de commencer à le prendre pour la première fois peut faire patienter votre cycle pour qu’il retrouve sa nouvelle normalité.

Problèmes de santé sous-jacents: «Des maladies telles que la mononucléose, le rhume et la grippe, ainsi que les infections à streptocoques peuvent affecter votre cycle», a déclaré Gersh. « Fondamentalement, tout ce qui a un impact sur la santé a le potentiel d’affecter votre cycle, retardant le début de la période. »

Mais une période retardée pourrait également être liée à une maladie plus chronique, comme un déséquilibre hormonal impliquant la thyroïde ou le syndrome des ovaires polykystiques, connu sous le nom de SOPK.

Remettre vos règles sur les rails

Pour avoir un bon cycle régulier, vous devez prendre soin de votre santé », a déclaré Gersh.

Elle recommande de manger une alimentation bien équilibrée axée sur les aliments non transformés, de privilégier huit heures de sommeil par nuit, de faire de l’exercice régulièrement et de mettre en œuvre un programme de gestion du stress au quotidien.

Gersh a ajouté que les femmes approchant de la ménopause devraient travailler encore plus dur pour adopter le mode de vie le plus sain possible, car la transition ménopausique «annonce de nombreuses mutations en matière de santé pour les femmes et que tout faire pour rester en bonne santé est d’une importance primordiale pour le reste de votre vie».

Davidov a déclaré que la plupart des médecins ne recommandaient pas d’enquêter sur une seule période tardive, mais il recommandait de garder une trace de votre cycle et de consulter un médecin s’il continuait d’être anormal.

« Ne pas avoir une période de trois mois, avoir moins de neuf cycles menstruels par an, ou avoir une durée de cycle supérieure à 35 jours, nécessite une enquête », a-t-il déclaré.

Il est important d’exclure les facteurs prédisposants à l’origine de menstruations irrégulières, tels que les troubles de la thyroïde non traités ou le SOPK. Les femmes atteintes du SOPK peuvent aider à régulariser leur cycle menstruel en prenant des pilules contraceptives orales, ce qui peut également réduire le risque de certains cancers, a déclaré Davidov.

«N’oubliez pas que le cycle menstruel est un bon marqueur de la santé des femmes», a déclaré Gersh. « Si vous avez des périodes tardives irrégulières ou fréquentes, commencez à examiner tous les aspects de votre mode de vie et apportez les modifications appropriées. »

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