En tant que parents, nous voulons que nos enfants grandissent en étant confiants et positifs à propos de leur corps – et pour la plupart, cette positivité commence à la maison avec nous. De l’élaboration d’une relation saine avec la nourriture et l’exercice à la priorité d’être en bonne santé, plutôt qu’un certain nombre ou un regard particulier, nous pouvons enseigner à nos petites habitudes positives dès un très jeune âge.
Cependant, la société et les médias peuvent avoir un impact négatif sur la façon dont nos enfants se voient eux aussi. En fait, des études montrent que des enfants aussi jeunes que 5 ans disent qu’ils n’aiment pas leur corps.
Le sondage de Common Sense Media sur la recherche sur l’image corporelle montre que les parents jouent un rôle important dans la façon dont les enfants pensent et ressentent leur corps. Commencer tôt à renforcer l’image corporelle des enfants, même au préscolaire, peut faire une grande différence dans la façon dont les enfants se sentent eux-mêmes lorsqu’ils grandissent.
1. Évitez les stéréotypes dans les médias de vos enfants – en commençant par les enfants d’âge préscolaire
Recherchez des émissions de télévision, des films et d’autres médias qui décrivent des tailles corporelles saines et évitez les scénarios sexualisés ou stéréotypés ou les personnages sexués, comme les jeunes filles maquillées ou les garçons qui sont toujours machos. Faites attention aux croyances des enfants sur le genre et le type de corps, et utilisez un langage simple pour démystifier les stéréotypes: “Qu’est-ce que tu penses qu’Andy aimerait pour son anniversaire?” Tu penses qu’il aimerait aussi les poupées? ” Et, dans la mesure du possible, utilisez des pronoms non sexistes ou mixtes pour désigner les personnages, les animaux, etc. Par exemple, chaque dinosaure n’est pas un «il» et chaque chaton est une «elle».
2. Rappelez les stéréotypes quand vous les voyez
Quand vous voyez des stéréotypes de genre dans les médias, comme lors d’événements sportifs, comme le Super Bowl, parlez-en. Dans la mesure du possible, minimisez l’exposition aux représentations stéréotypées des hommes et des femmes, mais lorsque les enfants les voient, démontrez que la remise en question de la façon dont les hommes et les femmes sont représentés est utile (et même amusante).
Apprenez aux enfants comment les photos de magazines et de publicités sont modifiées par des ordinateurs pour rendre la peau plus lisse ou les gens plus grands. Faites un jeu: Repérez le Photoshop!
3. Hypothèses de défi
Demandez aux enfants ce qu’ils pensent des jouets ou des personnages lourds ou minces à la télévision et dans les films. Gardez une oreille pour les enfants exprimant des hypothèses sur les personnes réelles en fonction de leur taille corporelle. Rappelez aux enfants que les corps sont de toutes formes et tailles (même Barbie offre maintenant la taille et la variété ethnique!) Même s’ils ne le voient pas à la télévision et que cette variété est normale, saine et fait partie de ce qui rend la vie intéressante.
Exploitez la capacité d’empathie de vos enfants d’âge préscolaire en leur demandant comment ils pensent qu’un personnage de télévision se sentait critiqué pour son apparence. Demandez: “Comment vous sentiriez-vous si quelqu’un vous taquine comme ça?”
4. Interdisez les “gros discours” dans votre famille
Les parents, en particulier les mamans, qui se plaignent de leurs apparences ou de leurs corps, même de façon désinvolte, ont un grand impact sur la façon dont leurs enfants pensent de leur corps.
Modélisez une attitude positive envers votre propre corps et encouragez les enfants à penser positivement à ce que leur corps peut faire. Demandez: “Que pouvez-vous faire avec ces bras forts?” Discutez de la santé au lieu du poids ou de la taille. Demandez: “Comment votre corps se sent-il lorsque vous faites du sport / de l’exercice / courez?” Dis: “Mon corps se sent si énergique quand je mange de la nourriture saine.”
Selon les enfants, les adolescents, les médias et l’image corporelle de Common Sense Media, les enfants qui pensent que leurs mamans n’aiment pas leur corps finissent par ne pas aimer leur propre corps. Et les filles qui ont des pères qui critiquent leur poids ont tendance à se considérer comme physiquement moins capables que ceux dont les pères ne le font pas.
5. Mettre l’accent sur le comportement, les talents et les traits de caractère au lieu de la taille physique ou de l’apparence
Lorsque vous parlez de personnages fictifs, de célébrités, d’amis et de famille, parlez de ce qu’ils font, pas de ce à quoi ils ressemblent. Parlez de qualités telles que la gentillesse, la curiosité et la persévérance que vous appréciez plus que l’apparence. Demandez: “Qu’est-ce qui fait un bon ami?”
Dis: “Elle doit avoir pratiqué pendant longtemps pour bien danser!” Préparez les enfants quand ils entendent les autres commenter, comparer ou critiquer les corps ou l’apparence. Des situations de jeu de rôle où les enfants peuvent essayer différentes réponses, comme: «Je me fiche de son apparence, elle est amicale, et c’est ce qui compte pour moi.