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Des aliments inattendus peuvent être toxiques pour votre peau

Parfois, les choses que nous aimons peuvent être nuisibles. Et c’est vraiment malheureux quand les conséquences ne vous laissent pas sortir quelque part ou ce qui est pire, vous rendre malade.

1. Alcool

«Boire de l’alcool est l’une des pires choses que l’on puisse faire pour sa peau», explique Michaella Bolder, experte en soins de la peau chez Time Bomb. Malheureusement, après que les sentiments positifs que vous aviez en buvant de l’alcool s’estompent, vous aurez beaucoup d’effets secondaires. Tout d’abord, l’alcool favorise la perturbation des hormones qui conduit à l’acné. Deuxièmement, il abaisse votre système immunitaire en remplaçant les bactéries très importantes dans votre intestin, le microbiome. Troisièmement, l’alcool déshydrate la peau et vous donne l’impression d’être gonflé.

Si vous ne voulez pas souffrir des effets négatifs de l’alcool, essayez de fixer une limite de dépenses, ne buvez pas avant de quitter la maison, et mangez et prenez votre rythme.

2. Gâteaux de riz

Vous êtes probablement surpris de découvrir que cette nourriture soi-disant «saine» est réellement nuisible. Les gâteaux de riz peuvent entraîner des rides sur votre peau et peuvent même influencer la fonction de votre cerveau. Tout d’abord, il est facile de trop les manger, ce qui peut entraîner un gain de poids. Deuxièmement, si vous vérifiez l’étiquette nutritionnelle sur le dos, vous verrez que les gâteaux de riz contiennent beaucoup de rien, et même si vous trouvez un ingrédient sain, il n’y en aura qu’une toute petite quantité. Troisièmement, les galettes de riz peuvent provoquer des taches et de l’acné en endommageant les molécules appelées produits de la glycérine avancée, également connus sous le nom d’AGE.

Mais si vous appréciez vraiment les gâteaux de riz, pensez à choisir ceux contenant des graines de lin et en ajoutant des germes, de la dinde, des tomates ou tout autre légume préféré afin d’obtenir des graisses insaturées saines, du calcium et du fer.

3. Sushi

Saviez-vous que cette délicatesse entraîne un vieillissement prématuré et cause l’acné? Si non, maintenant vous faites. Oui, malheureusement, c’est vrai. Tout d’abord, vos rouleaux préférés contiennent une grande quantité de sel, l’un des pires ennemis de notre santé, et cela peut conduire à une peau déshydratée et terne. Deuxièmement, la nourriture salée rend les cellules retiennent le liquide, ce qui rend votre visage bouffi. Troisièmement, le riz a un indice glycémique élevé et peut éliminer l’humidité et la circulation de l’épiderme, provoquant une peau sèche et un vieillissement prématuré. Julianne Moore a été la première à appeler ce phénomène « visage de sushi ».

Si vous mangez des sushis, il est recommandé de boire plus d’eau, de faire des exercices faciaux, de dormir en pente pour ne pas laisser le liquide s’accumuler dans le visage, d’utiliser une compresse froide et d’éviter l’alcool pour éviter les poches.

4. Produits laitiers

Si vous mangez des produits laitiers et luttez toujours contre l’acné, cette information peut être utile. Tout d’abord, le lait de vache contient une hormone de croissance qui exacerbe les glandes sébacées de votre peau et rend votre peau plus grasse. En conséquence, vous devenez plus enclin aux évasions. Deuxièmement, il y a beaucoup de lait de qualité inférieure parce que les vaches sont nourries avec du maïs et du soja OGM moisis. Pendant le traitement de la laiterie, le lait est endommagé en raison de l’ultra-pasteurisation, de l’évaporation, de l’écumage, etc. Tout cela crée les conditions parfaites pour l’acné. Troisièmement, 75% de la population mondiale est intolérante au lactose et cette intolérance peut entraîner l’apparition d’acné et d’eczéma.

Vous pouvez envisager de passer à des alternatives, comme le lait de chèvre, ou acheter du lait cru d’une ferme locale où vous pouvez être sûr que les vaches sont nourris avec de l’herbe. En outre, 2% de lait est un meilleur choix si l’on considère qu’il est plus faible sur l’indice glycémique.

5. Céréales pour petit-déjeuner

Triste mais vrai. Même de telles céréales apparemment innocentes peuvent être nocives pour votre peau. Premièrement, ne croyez pas le mot «naturel» avant de voir en quoi consiste la céréale. Vous pouvez découvrir que certains des ingrédients sont en fait des ingrédients OGM, ce qui peut rendre votre peau démangeaisons, augmenter les allergies, et causer de l’acné. Deuxièmement, en raison du processus appelé extrusion, les céréales de petit-déjeuner sont effectivement toxiques pour notre corps. Troisièmement, les céréales populaires contiennent souvent des vitamines synthétiques que notre corps ne peut pas utiliser physiquement.

Si vous ne pouvez pas arrêter de manger un bol de céréales au déjeuner, choisissez-en un contenant moins de 5 grammes de sucre par portion. Faites attention à votre portion et utilisez les informations de contrôle des portions sur l’emballage pour vous guider. Lire la cohérence que le produit contient généralement plus des 2-3 premiers ingrédients énumérés.

6. Viandes transformées

Une des raisons pour lesquelles vous pourriez voir une peau enflée, surtout après avoir visité un café ou un restaurant, pourrait être due à la consommation de viandes transformées. Tout d’abord, il y a beaucoup de sodium dans les viandes transformées comme le jambon, le bacon, les viandes salées comme la saumure de poulet, et comme trop de sel vous fait gonfler, cela pourrait expliquer pourquoi vous vous sentez enflé ou gonflé. Deuxièmement, ces types de viandes contiennent également des nitrites, qui détruisent le collagène et l’élastine dans votre peau. Troisièmement, les viandes transformées peuvent causer un vieillissement prématuré en raison d’éléments brisés qui ne peuvent plus être invoqués pour soutenir un teint jeune.

Pour rendre les viandes transformées moins nocives pour votre corps, assurez-vous de ne pas manger trop et que vous ne les mangez pas tous les jours. Si vous suivez un régime, basez-vous sur des aliments frais.

7. Jus

Qui n’aime pas le jus? Surtout quand il est considéré comme tellement plus sain que le soda. Tout d’abord, les jus contiennent autant de sucre que la soude, et ce sucre décompose le collagène dans votre peau et le rend rugueux. Deuxièmement, les jus manquent de fibres et cela signifie que ce que vous buvez ne fournit pas à votre peau les nutriments nécessaires. Troisièmement, les amateurs de masque de jus de citron sont sujettes à une brûlure chimique potentielle. Si vous sortez au soleil, le jus de citron peut endommager votre peau de façon permanente.

Vous pouvez mélanger des fruits et des légumes dans des smoothies pour vous assurer que votre corps reçoit toutes les bonnes vitamines et minéraux. Mais il serait préférable de manger des fruits entiers de sorte que vous obtiendrez des antioxydants et des vitamines qui se trouvent naturellement dans les fruits.

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